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117 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか ★★★★☆ 

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)
(2008/05/29)
山本ケイイチ

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最近話題の本ですが、貸してもらったので読んでみました。
期待はずれではなく、面白く読めました。

体を鍛えるにはどうするべきか
しっかり目的をもつこと
そして目標を定めること

体の鍛え方など、いろいろ書かれていましたが
特に、印象に残ったのは継続の大切さ。
いっかいやめると、また始めるのが大変。

やはり大変だと思うと、一日くらいいっかってサボってしまいがちだけど
そうして結局やめてしまうことにつながるのだとういう
耳が痛いお話が。

どういう人が成功するのか
どういう人が失敗するのか
例も書かれていて、その違いを見るのも面白かった。

最初は、やろう!って気合を入れて
頑張るけれど
その頑張りすぎもいけないですね。

何か一つだけ変える
長期的に出来る計画を立てること
波があって、モチベーションが落ちたり、忙しくなったり
そういう変化を見越した計画を立てること
決して大変な計画は立てないことが大事なんですね。
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[2008/07/30 00:32] books | TB(0) | CM(0)

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